Peu de gens savent quoi faire en cas de douleur intense dans le bas du dos, comment traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin à cause des services médicaux coûteux ; d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.
L'automédication est possible tant que le diagnostic est connu avec certitude. Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résoudra pas le problème et le développement à long terme de la maladie entraînera une transition vers une forme chronique. Il est conseillé de consulter un spécialiste de cette question qui pourra vous donner des recommandations pratiques.
<1_img_centerxx>Causes des maux de dos
Une maladie chronique et un accident peuvent causer des douleurs lombaires. Chez les femmes, un problème similaire est une complication de maladies gynécologiques (fibromes, annexite, tumeur maligne). Chez les hommes, les douleurs lombaires surviennent principalement dans le contexte de conditions de travail difficiles et de la levée d'objets lourds.
Les causes les plus courantes de ce problème sont :
- Obésité stades 2 et 3;
- position assise excessive;
- charges excessives dans les activités sportives;
- Soulever et porter des poids;
- Chondrose, ostéochondrose, cyphose;
- état psycho-émotionnel instable;
- l'influence des courants d'air, l'hypothermie.
Identifier la cause de la douleur est très important, car il est interdit de commencer un parcours thérapeutique sans un diagnostic précis. Le soulagement temporaire des symptômes ne produira pas les résultats escomptés car la cause n'est pas traitée.
Même si un traitement symptomatique aide, les douleurs lombaires continuent de réapparaître.
Quand consulter un spécialiste?
L'auto-traitement à domicile est possible si la nature de l'inconfort reste inchangée, la zone locale des lésions ne s'étend pas et il n'y a pas de manifestations supplémentaires.
Dans certaines situations, l'automédication ne peut pas être réalisée, mais l'intervention d'un spécialiste est nécessaire. Quelques exemples:
- forte augmentation de la douleur;
- la zone locale des lésions a commencé à s'étendre ou à se déplacer;
- il n'y a pas de sensibilité dans les membres inférieurs.
Avec peu de mobilité des orteils, il y a une possibilité de dommages à la colonne vertébrale. Une intervention immédiate d'un spécialiste est requise.
Méthodes de traitement à domicile
Une grande variété de produits pharmaceutiques peut être utilisée pour traiter la lombalgie. Le patient se voit proposer des analgésiques, divers gels et pommades et des suppositoires. Mais il est impossible d'acheter des médicaments vous-même, une erreur de choix peut entraîner une augmentation des manifestations symptomatiques.
Un entretien préalable avec un traumatologue ou un thérapeute est nécessaire. Les médicaments ne sont prescrits que sur présentation d'un spécialiste proche. Certains médicaments puissants ne sont disponibles que sur ordonnance dans les pharmacies ; vous ne pouvez pas les acheter vous-même.
La durée du traitement est de 1 à 6 mois, selon la zone de la lésion, l'intensité des manifestations douloureuses et la fréquence d'apparition des symptômes désagréables. Le cours thérapeutique doit être terminé, sinon la douleur reviendra après peu de temps.
Pommades et gels
Pour les maux de dos, quelle qu'en soit la cause, des pommades ou des gels sont toujours prescrits. Ces actifs ont un effet local, suppriment l'inconfort et facilitent les mouvements.
L'avantage de cette méthode est le nombre minimal d'effets secondaires et de contre-indications, ainsi que sa facilité d'utilisation.
Lors de l'application de pommades, il est nécessaire de suivre un certain nombre de règles:
- respect obligatoire des instructions d'utilisation;
- un peu de médicament est nécessaire pour appuyer sur la main et frotter dans le bas du dos. La pommade doit être appliquée une fois par jour, de préférence avant le coucher.
- Si des effets secondaires surviennent, il est nécessaire d'arrêter d'utiliser ce médicament.
Il existe différents groupes de pommades pour les douleurs lombaires :
- Chondroprotecteurs. Ils aident à renforcer le cartilage articulaire, à supprimer les réactions inflammatoires.
- Onguents anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils sont utilisés dans les réactions inflammatoires, restaurent l'activité du système musculo-squelettique. Lire les contre-indications avant utilisation.
- Anti douleur. Ils sont principalement utilisés pour les formes aiguës de douleur et aident à faciliter la transmission des symptômes sévères.
Il existe également un groupe combiné de pommades qui combinent toutes les propriétés ci-dessus.
Médicaments oraux et injectables
Les médicaments oraux ou injectables ont un effet similaire aux onguents, mais ont des effets secondaires accrus et une longue liste de contre-indications. Avant de commencer un cours thérapeutique, vous devez lire attentivement les instructions d'utilisation.
Selon le type et la durée de la douleur, les groupes suivants sont sélectionnés pour le patient :
- Médicaments anti-inflammatoires. Ils soulagent parfaitement la douleur et aident à supprimer le processus inflammatoire dans le bas du dos. Une demande n'est possible qu'avec l'accord d'un spécialiste.
- Relaxants musculaires. Ce groupe de médicaments aide à soulager les tensions musculaires, à soulager les crampes et à supprimer les manifestations douloureuses. Il convient de noter que l'utilisation de relaxants musculaires peut provoquer une somnolence ou une augmentation de la pression artérielle.
- Corticoïdes. Les médicaments hormonaux suppriment les réactions inflammatoires et ont un effet analgésique.
- Analgésiques narcotiques. Exclusivement prescrit par le médecin traitant en cas de syndrome douloureux incontrôlé ou d'intervention chirurgicale.
- Vitamine B. Favorise la normalisation de la circulation sanguine, la saturation en oxygène, restaure les processus métaboliques.
Noter:La plupart des médicaments ont un effet thérapeutique puissant, avant de les utiliser, il est nécessaire de lire le mode d'emploi.
Suppositoires rectaux
Ces médicaments sont annoncés en toute confiance dans l'industrie pharmaceutique et sont activement utilisés pour les maux de dos sévères pour les raisons suivantes :
- dissoudre rapidement, le résultat de l'application peut être ressenti en 10-15 minutes;
- il n'y a pas d'effets nocifs sur le tractus gastro-intestinal;
- effets secondaires minimes.
Pièce
Si le bas du dos est douloureux à cause des blessures musculo-squelettiques, comment utiliser un pansement pour le traiter à la maison? Très facile.
Les plaques de traitement bloquent la douleur, soulagent l'inflammation, réchauffent la zone touchée, ce qui peut aider à soulager l'état du patient. Chaque patch a un effet unique, vous devez choisir le bon remède pour obtenir le résultat.
Exercice de sport
Les exercices thérapeutiques sont extrêmement efficaces pour les lésions lombaires. Il vous permet de :
- Développer les muscles du dos;
- restaurer l'espace entre les vertèbres et libérer les nerfs pincés;
- améliorer la circulation sanguine;
- Supprimer la douleur.
Noter:La gymnastique de rattrapage ne peut pas être pratiquée dans tous les groupes de patients, il existe une liste stricte de contre-indications. Un ensemble d'exercices approprié ne peut être sélectionné que par un spécialiste traitant.
Exemples d'exercices populaires et utiles :
- "Chat". Le patient doit se tenir à quatre pattes et fléchir sa colonne vertébrale, puis se pencher dans la direction opposée. Répétez l'exercice 3 à 4 fois, la durée de la posture est de 5 à 7 secondes.
- Torsion. La personne doit être en position horizontale sur une surface dure et plane. Pliez vos genoux, commencez à tourner vos jambes vers la droite, votre corps vers la gauche. Faites 5 à 6 répétitions, puis changez de côté.
Vous devez faire de la gymnastique vous-même tous les jours et respecter les prescriptions médicales. Si des symptômes négatifs apparaissent (maux de tête, étouffement, désorientation dans la pièce), un arrêt urgent de l'entraînement est nécessaire.
massage
Le massage thérapeutique est le plus efficace pour les blessures à la colonne vertébrale. Il est préférable d'effectuer la procédure sous la supervision d'un spécialiste, un comportement indépendant peut entraîner un certain nombre de conséquences dues à des mouvements incorrects.
Les massages sont interdits pour les groupes de patients suivants :
- Les personnes atteintes de néoplasmes malins ;
- Patients tuberculeux actifs ;
- Les femmes à chaque trimestre de la grossesse ;
- Les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle ou de battements cardiaques irréguliers ;
- Patients présentant des lésions cutanées.
Lorsque vous effectuez un massage par vous-même sans les services d'un spécialiste expérimenté, la première chose que vous devez faire est d'obtenir du médecin une liste de règles pour la procédure correcte.
Thérapie à la paraffine
Le syndrome douloureux intense est bien éliminé avec la paraffine. La procédure améliore le flux sanguin vers la lymphe et les tissus mous de la zone touchée. La paraffine fondue chauffe tout le bas du dos, l'effet de l'application dure plusieurs heures.
Il est problématique d'effectuer une telle procédure vous-même, il est recommandé d'utiliser les services d'un spécialiste expérimenté.
La médecine traditionnelle
Les méthodes médicales traditionnelles ont prouvé leur efficacité à maintes reprises, aidant parfois là où les médicaments ont échoué. Cependant, il ne vaut pas la peine d'abuser de telles méthodes sans avis médical, sinon vous pourriez causer des dommages irréparables au système musculo-squelettique.
Les méthodes les plus courantes sont :
- Comprimé.Il est nécessaire d'effectuer la procédure uniquement le soir afin que le patient soit détendu physiquement et mentalement. Le tissu de gaze doit être imprégné d'une composition prête à l'emploi (herbes médicinales uniquement) et appliqué sur la zone douloureuse. Passez au moins une heure dans cet état. Comme ingrédients du mélange, vous pouvez utiliser du radis et du raifort, du sel, du miel, de l'ail et de la moutarde.
- Frotter.Il est effectué uniquement le soir, le corps humain doit être dans un état détendu. Des teintures alcooliques provenant d'un ruisseau de castor, de racine de pissenlit, d'eucalyptus, de poivron rouge, etc. sont utilisées pour le frottement. Le produit doit être soigneusement frotté sur la zone touchée, après quoi le bas du dos est enveloppé dans des tissus chauds ou une couverture. Vous devez passer au moins une heure dans cet état.
- Bain chaud.Un excellent moyen de détendre non seulement la zone touchée, mais tout le corps. L'effet de la procédure peut être amélioré en utilisant des herbes médicinales (menthe, poudre de moutarde). Il est nécessaire de rester dans l'eau jusqu'à ce qu'elle commence à refroidir.
Il existe d'autres méthodes de médecine traditionnelle, mais les méthodes ci-dessus sont les plus faciles à mettre en œuvre, ne nécessitent pas de dépenses en espèces importantes ni de connaissances théoriques.
Comment donner les premiers secours? Traiter les douleurs lombaires comme à la maison?
Les douleurs lombaires ne surviennent pas toujours progressivement. L'ostéochondrose et d'autres blessures à la colonne vertébrale peuvent survenir soudainement, accompagnées de douleurs intenses. Charge légère, air froid ou levage de charges lourdes - tout cela provoque un problème similaire.
Les sensations de douleur aiguë doivent être arrêtées d'urgence. Les manifestations peuvent être si fortes qu'une personne peut perdre connaissance. Avant de fournir une assistance, il est nécessaire de ramener le patient à la raison avec de l'ammoniac.
La victime doit être placée horizontalement sur une surface dure et plane. Il est interdit de mettre un oreiller, la colonne vertébrale doit être en position droite. En décubitus dorsal, la charge sur les disques intervertébraux est réduite, les crampes et les douleurs disparaissent partiellement.
Avoir des onguents et des gels topiques à la maison aidera à traiter la zone touchée. Il est souhaitable que les agents aient des effets anti-inflammatoires ou analgésiques, de tels médicaments soulagent rapidement les manifestations désagréables. Après avoir appliqué la pommade, vous devez laisser la victime seule pendant 30 à 40 minutes.
Si les médicaments fonctionnent, vous devez tirer le bas du dos avec un chiffon chaud pour le réparer strictement. Si la douleur aiguë persiste, des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, de préférence puissants, peuvent être administrés au patient. Les comprimés font effet au bout de 30 à 50 minutes, selon l'intensité de la douleur.
Important:Vous n'êtes pas autorisé à abuser des analgésiques et des anti-inflammatoires, en cas d'urgence la dose journalière maximale est autorisée, mais pas plus.
Si la douleur persiste, même après avoir suivi toutes les recommandations ci-dessus, vous devez appeler une ambulance.
Prévention des maux de dos
Après avoir compris pourquoi le bas du dos fait mal avec un traitement à domicile, il est nécessaire d'apprendre le programme de prévention. Des mesures correctives spéciales sont utiles à la fois après un cours thérapeutique et à des fins prophylactiques pour prévenir le développement de problèmes au bas du dos.
Conseils utiles :
- Changez votre alimentation. Essayez d'exclure la malbouffe et les aliments gras du menu et minimisez votre consommation de ces plats. Le régime alimentaire doit être dominé par des aliments enrichis et sains qui satureront le corps avec les micro-éléments nécessaires.
- Contrôler le poids corporel. Les stades 2 et 3 de l'obésité mettent non seulement une pression énorme sur les organes internes, mais aussi sur la colonne vertébrale. Sous l'influence d'un excès de poids, il se produit un déplacement et une déformation des disques intervertébraux, des dommages au cartilage.
- Plus d'activité. Si vous avez un mode de vie sédentaire (par exemple à cause du travail au bureau), vous devez vous échauffer et vous promener tous les jours.
- Réduisez le stress sur la colonne vertébrale. Il est déconseillé de soulever et de porter des poids sans raison valable. Même une légère charge peut déformer la colonne vertébrale.
Se débarrasser des mauvaises habitudes a également un effet positif sur l'état du bas du dos. L'alcool perturbe la circulation sanguine et les produits à demi-vie de l'éthanol affectent négativement l'état du cartilage et des articulations.